Uncategorized 【2026挑戦】ウルトラ100km11時間切り＆富士ヒル1:15切り戦略まとめ
🏃 ウルトラ100km 11時間切りに挑戦中100kmを11時間以内で走るためのペース設計・補給戦略・練習ログをすべて公開しています。✔ 6:36/kmは本当に可能か？✔ 前半を抑える理由✔ 失速しない補給計画ウルトラ100km挑戦ロードマ...
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Uncategorized 【実走レビュー】iGPSPORT SR mini｜後方レーダーは必要？使って分かったメリットと注意点
後方レーダーは必要？iGPSPORT SR miniを実際のライドでレビュー。車の接近検知やサイコン連携の使い方、メリット・デメリット、注意点まで実体験ベースでわかりやすく解説します。
Uncategorized 【実機レビュー】Bryton Rider S810｜420から乗り換えて分かった進化と違い
結論｜S810は「420の上位互換」。特にトレーニング用途で大きく進化Bryton Rider S810は、従来モデルRider420から大きく進化したサイクルコンピューターです。実際に使ってみて感じた結論はシンプルで、👉「420からの乗り...
Code 【Python学習記録】トレーニングログを自動集計｜距離・月間・検索・エラー解決まで完全解説
Pythonでトレーニングログを自動集計する方法を解説。総距離・種目別・月間距離・キーワード検索・エラー対処まで初心者向けに解説。
Ride 【定峰峠TT】富士ヒル対策｜FTP216Wで何分出る？実走データと課題分析
定峰峠TT46分04秒（NP221W）の実走レビュー。FTP216Wでどのレベルか？富士ヒル換算・目標との差・課題（急勾配対策やSST強化）を実体験ベースで解説。富士ヒル・ハルヒル対策にも役立つ内容です。
Ride 【富士ヒル対策】短時間SSTで仕上げる調整ライド｜FTP216W実走レビュー
富士ヒル前の調整トレーニングは何をやるべきか？FTP216Wで実際に短時間SSTを行った実走レビューをもとに、疲労を残さずに仕上げる方法を解説。SSTの強度目安や具体メニュー、注意点も紹介します。
Run 【レース1週間前は何km走る？】20kmペース走で刺激入れ｜ハーフ前の最適調整
結論｜レース1週間前は「20km＋レースペース刺激」が最適レース1週間前は距離を踏むよりも、疲労を残さずに動きを整えることが重要です。今回は20kmをレースペース付近で走ることで、👉 疲労を最小限に抑えながら、しっかり刺激を入れることができ...
Ride 【2026年4月開始】自転車の青切符とは？違反内容・反則金・歩道ルールをわかりやすく解説
2026年4月から自転車にも青切符（交通反則通告制度）が導入。違反内容・反則金・赤切符との違いをわかりやすく解説。ロードバイク・通勤ライドユーザー必見。
Uncategorized 【実測まとめ】Garmin Forerunner 265はウルトラで使える？バッテリー検証と最適設定
Garmin Forerunner 265のバッテリー性能を50km・40kmの実走データで検証。マルチGNSSやマルチバンド設定での消費量、100kmで使えるかを詳しく解説します。
Ride 【自転車通勤のメリットとは？】距離・消費カロリー・続け方を解説
自転車通勤(通勤ライド)の効果や距離、消費カロリー、続け方を実体験ベースで解説。持久力アップやダイエット、富士ヒル対策にも有効な理由を詳しく紹介します。
Run 【通勤ランニングは効果ある？】メリット・距離・続け方を実体験で解説
通勤ランニング（通勤ラン）は効果ある？実際に行った経験をもとに、メリット・距離・消費カロリー・続け方を解説。忙しい人でも続く最強の習慣トレーニングです。